Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?

Gepubliceerd op 25 Augustus 2016 door Heidi Vijverberg

Dialoog tussen twee subpersoonlijkheden Plaats van handeling: op kantoor, een overvol bureau Hoofdpersoon: Annemarie Subpersoonlijkheden: het onzekere meisje, de innerlijke criticus en de uitsteller

Onzekere meisje: “Nu wil mijn baas ook nog dat ik volgende week op de vergadering een presentatie geef over de komende marketingcampagne. En ik heb al zoveel te doen. Waar moet ik beginnen? En oh mijn hemel, een presentatie. Waarom ik? Tessa kan dat toch veel beter!”

Innerlijke criticus: “Dat wordt niks, je gaat door de mand ...


Spelend naar kracht en expressie

lees verder ...

‘Iedereen in therapie’

Gepubliceerd op 09 Augustus 2015 door Heidi Vijverberg

Dit betoogde de Vlaamse schrijfster Griet Op de Beeck in de Volkskrant deze zomer. Ze schrijft dat veel mensen menen dat ze ‘in steen gebeiteld zijn’, oftewel: niet meer kunnen veranderen. En dat ze zelf het levende voorbeeld is van dat dat wel kan. Ze schrijft: ‘... maar ik ben eindelijk eens gaan samenvallen met de versie van mezelf die ik wilde zijn, en al het goeie in mijn huidige leven is daar het gevolg van.’ En vervolgt: ‘En kun je dat allemaal zomaar, in je eentje? Dat geloof ik dan weer niet. Allemaal hebben we een blinde vlek. (...) Daar ...

lees verder ...

Hoe heb jij je jeugd overleefd? (oftewel: wat is jouw overlevingsstrategie?)

Gepubliceerd op 16 Februari 2015 door Heidi Vijverberg

In de therapie en coaching werk ik eigenlijk altijd met wat er op dat moment is. In het hier en nu dus. Daar leven we tenslotte in, dus daar (en dan) gaan we aan de slag. Toch speelt in dat hier-en-nu het verleden vaak nog een belangrijke rol. Je hebt als kind en puber van alles meegemaakt. Leuke dingen waar je met een goed gevoel aan terugdenkt, maar ook minder leuke dingen. De een draagt een zware rugzak mee, de ander een schoudertas die goed te tillen is. Ik ben in al die jaren nog geen cliënt, of mens, tegengekomen die ...

lees verder ...

Loslaten of vasthouden?

Gepubliceerd op 30 Augustus 2012 door Heidi Vijverberg

Vaak hoor ik cliënten tijdens de eerste sessies zeggen – of liever verzuchten: “Ik wil mijn probleem begrijpen. Ik wil weten waar het vandaan komt, en er inzicht in krijgen, zodat ik het een plekje kan geven.” Heel logisch, en herkenbaar. Want dat is wat de mens wil, en misschien nu wel meer dan ooit. De dingen begrijpen, er vat op krijgen, controle hebben. Zit het in de mens, of heeft het ook te maken met de tijdgeest? We worden ons steeds meer bewust van alles wat er om en in ons gebeurt en dat alles kan behoorlijk verwarrend zijn.

lees verder ...

Huhh, eng…hypnotherapie!

Gepubliceerd op 20 Maart 2012 door Heidi Vijverberg

Cliënten kijken me soms wat argwanend aan als ik vertel dat hypnotherapie een onderdeel van mijn therapie-aanbod kan zijn. Ze hebben er allerlei gedachten en vragen over: Breng je me dan echt onder hypnose? Dat kan ik vast niet, ik kan heel moeilijk controle loslaten! Weet ik dan nog wat ik doe? Hoe werkt dat dan precies?


Om met de eerste vraag te beginnen: ‘hypnose’ heeft voor veel mensen een soort magische lading. Ze hebben Rasti Rostelli op televisie gezien en verwachten (of zijn bang) dat je een soort tovenaar bent die hen in een toestand brengt waarbij ...

lees verder ...